好文转载】羽毛球步法的常见错误及纠正方法

波音777

步法的常见错误及纠正方法

移动判断错误
球的落点在后场却往前场移动；球的落点宅却住后退移动。来球在左（右）方却向右（左）方这是比赛中最被动的步法错误。

〔纠正方法〕这主要由于判断错误造成的，进行教学比赛，提高对假动作及出球路线的识别能力。


反应慢、移动慢
〔纠正方法〕
（1）应保持良好的准备姿势，每击完一次球要回中心位置做好准备姿势，尤其要强调腰腹身自然协调。

（2）通过多球练习（或按手势指令）作反应起动练。

（3）通过跳绳，跳石级，跳沙池，负重起唾等练习：脚弓、踝关节和下肢的力量。

（4）将各种步法练正确，反复练。


步法与击球动作配合不好，不协调
〔纠正方法〕
最关键的是要做到最后一步正确上网时，最后一步右脚在前，重心在右脚上，步幅，后退时，最后一步右脚在后，重心在右脚上。向移动时，右脚在前，重心在右脚上。向左侧移动可视情况左脚在前或右脚在前，重心应在前面一上。


哪里打完球就在哪里停着，缺乏回中心位置
〔纠正方法〕
依手势的指令，在羽毛球场上反复作起动，到对角击球，回动的练习。以上练习也可用多球进进行耐力与速度耐力的训练，以加强移动能力。

我爱我车

好，顶啊顶啊

龙宇

我爱我车 于 05-6-24 08:17 PM 写道：
好，顶啊顶啊

呵呵，下次回去一定找波音打打球，看来是个热爱羽毛球的人士呢！

明月刀

好文，收藏。俺击球姿势不对，不会跳起扣杀，波音再来一篇击球技术吧！！::39:::39:

战虎

顶，努力学习。

波音777

龙宇 于 05-6-24 20:25 写道：
呵呵，下次回去一定找波音打打球，看来是个热爱羽毛球的人士呢！

龙宇

波音777 于 05-6-25 10:53 AM 写道：

嘿嘿！有什么不妥吗？也许有共鸣呢！反正我是不会让你失望的！~

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