在线减肥、瑜伽、肚皮舞、健身交流！之哑铃全身训练（图解）

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在线减肥、瑜伽、肚皮舞、健身交流！之办公室训练（图解）

[ 本贴由 新起点 于 09-2-20 16:08 最后编辑 ]

大海

新起点很热心，锻炼健身是一种良好的生活方式，大家要坚持。

新起点

走亲访友、应酬娱乐频繁，７天春节长假让很多人作息不规律，饮食结构失衡，在上班前呈现出疲劳、效率低等“节后综合症”。为尽快恢复正常状态，建议：适度的、符合自身身体素质的锻炼将会有效改善“节后综合症”。
      春节期间，人们饮食过于油腻，又缺乏运动，身体会出现心肺功能下降以及代谢率低的症状。针对这一节后症状，建议同学们要多做运动强度较小的有氧运动，例如跑步、球类等。如果有条件，还可以参加健身操、热舞的训练。以及针对自己身体的需要，适当做些抗阻力训练，主要是轻重量级的器械训练。这些都有助于恢复上述身体机能。

      对于没有时间、像跳绳、慢走等都是很好的锻炼方式，家里如果没有哑铃等器械，还可以用装满水的矿泉水瓶代替。只要想运动，随时随地都可以运动。

大海

新起点多发些健身美体啥的文章，再配些些动作要领，讲解图片，最好是你们公司的活动场地自己拍的，人物最好是你们自己的交流，讲解一些动作或者知识啥的，这些不会影响那些上门去锻炼的客户的，增加好印象。一是宣传了健身知识，另外也是无形中为你们自己做了些GG

新起点

收到！多谢指点。

晓竹

现在年卡是多少钱

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晓竹 于 09-2-4 08:42 PM 写道：
现在年卡是多少钱

晓竹，你好，悄悄告诉你，现在在月底之前::21:最优惠的价格是1299，买一年送一年哦。

然后如果您有健身方面的问题或其他需要了解的常识或专业知识也请提问，::21:不仅仅是价格啊，本贴主要是健身感受和相关知识的交流贴万望支持！！！

蓝冰天

问下，年卡有那些内容？是包含全部的训练项目吗？送的那一年年卡可以送给朋友使用吗？可以和主卡同时使用吗？

新起点

蓝冰天 于 09-2-4 11:52 PM 写道：
问下，年卡有那些内容？是包含全部的训练项目吗？送的那一年年卡可以送给朋友使用吗？可以和主卡同时使用吗？

包括全部的大众项目：我们的网站上有详细的课程项目介绍！送的时间也是送给会员本人的，能同时多人使用的健身卡是次卡，目前优惠的价格是50次600元（原价1000元）还有一种特别的卡叫商务卡，可以携带不同的人员一名运动。::21:

大海

个人意见：我觉得你们的网站首页信息量太少，整个网站风格比较沉闷，应该使用明快轻松的风格。健身网站就应该充满活力和明快的感觉。